Los Ocho Pasos
El Camino de Patañjali
El Astanga Yoga no es solo una práctica física; es un método de purificación sistémica detallado en los Yoga Sutras. Es la disciplina para controlar las modificaciones de la mente.
Las Disciplinas Éticas
La forma en que nos relacionamos con el mundo externo. Ahimsā (no violencia), Satya (verdad), Asteya (no robar), Brahmacarya (continencia), Aparigraha (no codicia). El fundamento moral sobre el que se construye la práctica.
Las Observancias Individuales
La purificación interna y nuestra actitud hacia nosotros mismos. Śauca (pureza), Santoṣa (contentamiento), Tapas (disciplina, austeridad), Svādhyāya (autoestudio), Īśvarapraṇidhāna (entrega a lo superior).
La Postura
El dominio del cuerpo físico. Sthira sukham āsanam: la postura debe ser estable y cómoda. En nuestro sistema, la disciplina física vigorosa es el fuego que quema la impureza, preparando el cuerpo para sentarse en meditación prolongada.
La Expansión de la Energía Vital
El control del prāṇa a través de la respiración rítmica (Ujjayi). Al retener y dirigir la respiración, el practicante doma el sistema nervioso y controla la mente, que está íntimamente atada al flujo respiratorio.
El Retiro de los Sentidos
Cuando los sentidos dejan de estar atados a los objetos externos y se vuelcan hacia adentro. La mirada (Dṛṣṭi) y el sonido de la respiración anclan la mente en el interior del cuerpo.
La Concentración
Fijar la atención ininterrumpida en un solo punto o foco interno (bandhas, respiración o un mantra). El ego comienza a disolverse bajo el peso de la atención pura y dirigida.
La Meditación
El flujo continuo de consciencia hacia el objeto de concentración. El esfuerzo se detiene; la mente se vuelve un espejo claro y sin olas. Es el estado donde el meditador, el acto de meditar y el objeto se funden.
La Absorción Total
El clímax de la práctica espiritual. La completa disolución del 'yo' (Ego) en la consciencia pura. El lugar final donde se quema la última ilusión de separación: el Avadhuta despierta.